Aκάρεα οικιακής σκόνης και γύρη

Η έκθεση σε ακάρεα οικιακής σκόνης, μύκητες και μούχλα μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση συμπτωμάτων ατοπικής δερματίτιδας. Είναι σημαντικό να κρατήσετε αυτούς τους ερεθιστικούς παράγοντες μακριά από το περιβάλλον σας – και κυρίως από την κρεβατοκάμαρά σας.

Πώς θα τα καταφέρετε;

Με μια σειρά καθημερινών συνηθειών και κινήσεων που θα περιορίσουν την παρουσία αυτών των παραγόντων στο σπίτι σας.

1. Πρώτα από όλα, προμηθευτείτε αντιαλλεργικά και αδιαπέραστα στη σκόνη στρώματα, θήκες (π.χ. καλύμματα, μαξιλαροθήκες) και κλινοσκεπάσματα.
2. Χρησιμοποιείτε δυνατή σκούπα (η καλύτερη επιλογή είναι μία ηλεκτρική σκούπα με φίλτρα HEPΑ) στην πιο υψηλή της ένταση για το σκούπισμα επιφανειών και πατωμάτων, ώστε να απομακρύνετε τα ακάρεα της οικιακής σκόνης.
3. Αποφύγετε τα χαλιά και τις μοκέτες και σφουγγαρίζετε τακτικά για την απομάκρυνση της σκόνης.
4. Αναζητήστε στην αγορά ειδικά προϊόντα που μπορούν να περιορίσουν τα ακάρεα οικιακής σκόνης, τους μύκητες και τη μούχλα.

Tι πρέπει να κάνετε στο σπίτι;

1. Απομακρύνετε τη σκόνη από το περιβάλλον, από το πάτωμα και τις επιφάνειες. Τα σκληρά, ξύλινα πατώματα είναι η καλύτερη επιλογή όταν κάποιο μέλος της οικογένειας πάσχει από Ατοπική Δερματίτιδα. Αντιθέτως, τα χαλιά αποτελούν τη χειρότερη επιλογή.
2. Προσέξτε τη σύνθεση των κλινοσκεπασμάτων. Πρέπει να είναι βαμβακερά και όχι πολύ ζεστά. Φροντίστε να τα πλένετε συχνά, με ήπια απορρυπαντικά.
3. Χρησιμοποιείτε αφυγραντήρες που βοηθούν στην πρόληψη της μούχλας.
4. Μην ανοίγετε τα παράθυρα του σπιτιού, όταν τα επίπεδα της γύρης στην ατμόσφαιρα είναι πολύ ψηλά. Mην βάζετε τα ρούχα που φοράτε έξω από το σπίτι στην κρεβατοκάμαρα, για να μην φέρετε στο υπνοδωμάτιο τη γύρη απ’ έξω.